
12月16日(金)、41.4㎏/21%
納豆ご飯
豚バラと大根のこってり煮
ポテトサラダ(出来合い)
餃子(出来合い)
白ワイン(ハラモ ヴィンデージ甲州樽熟成 2004)

12月17日(土)、41.6㎏/22%
ほうれん草鍋、〆は中華麺で
レタスと切り昆布のサラダ
白ワイン(ルバイヤート 甲州樽貯蔵 2003)




12月18日(日)、41.8㎏/21%
鶴橋風月ヨドバシ横浜店にて、
とんぺい焼き、牛すじモダン、
生ビール。


12月19日(月)、41.8㎏/21%
近所の中華屋さんで
タンタン麺、エビ焼きそば、炒飯

12月20日(火)、41.6㎏/21%
豚肉の生姜焼き&千切りキャベツ
コーンミルクスープ
カボチャの煮付け
白米
梅酒

12月21日(水)、41.6㎏/21%、食後にお情け程度の腹筋50回
ツナトマトオムレツ
豚汁
菊としめじのお浸し
キュウリと蕪の三五八漬け
レモンサワー

12月22日(木)、41.2㎏/22%、食後に筋トレ15分
ネギトロ丼
大根の酢漬け
豚汁
カボチャの煮付け
ぐり茶


12月23日(金)、忘年会。
12月24日(土)、二日酔いで死亡。
12月25日(日)、午後から復活、Kちゃんと食事。
12月26日(月)~12月29日(木)、冬期講習スタート、激務に死亡。
12月30日(金)、41.0㎏/21%
月間記録 体重:600g減、ジム:2回
体調不良と運動不足とウンコの調子が悪い1ヶ月だった。
▲ by kiisuke0320 | 2005-12-31 17:20 | 家ごはん