きょうのばんごはん

2005年12月後半に食べたモノ。

12月16日(金)、41.4㎏／21％
　納豆ご飯　
　豚バラと大根のこってり煮
　ポテトサラダ（出来合い）
　餃子（出来合い）
　白ワイン（ハラモ ヴィンデージ甲州樽熟成 2004）


12月17日(土)、41.6㎏／22％
　ほうれん草鍋、〆は中華麺で
　レタスと切り昆布のサラダ
　白ワイン（ルバイヤート 甲州樽貯蔵 2003）



12月18日(日)、41.8㎏／21％
　鶴橋風月ヨドバシ横浜店にて、
　とんぺい焼き、牛すじモダン、
　生ビール。


12月19日(月)、41.8㎏／21％
　近所の中華屋さんで
　タンタン麺、エビ焼きそば、炒飯


12月20日(火)、41.6㎏／21％
　豚肉の生姜焼き＆千切りキャベツ
　コーンミルクスープ
　カボチャの煮付け
　白米
　梅酒


12月21日(水)、41.6㎏／21％、食後にお情け程度の腹筋５０回
　ツナトマトオムレツ
　豚汁
　菊としめじのお浸し
　キュウリと蕪の三五八漬け
　レモンサワー


12月22日(木)、41.2㎏／22％、食後に筋トレ１５分
　ネギトロ丼
　大根の酢漬け
　豚汁
　カボチャの煮付け
　ぐり茶




12月23日(金)、忘年会。
12月24日(土)、二日酔いで死亡。
12月25日(日)、午後から復活、Kちゃんと食事。
12月26日(月)～12月29日(木)、冬期講習スタート、激務に死亡。
12月30日(金)、41.0㎏／21％

月間記録　体重：６００ｇ減、ジム：２回
体調不良と運動不足とウンコの調子が悪い１ヶ月だった。

2005年12月前半に食べたモノ。

　12月01日(木)、41.6㎏／23.0％
　ベーコンとキノコの白いシチュー
　白ワイン（ＢＲＯＣＡＤＥ 甲州 勝沼ボトル）と、もう１本
　柿（画像なし）



　12月02日(金)、41.6㎏／23.0％
　シチュードリア
　ほうれん草のお浸し
　ベコの乳



　12月03日(土)、42.0㎏／21.0％
　ほうれん草鍋（〆はうどんで）
　発泡酒
　山田氏に頂いた高級アイス



　12月04日(日)、41.2㎏／23％
　鮭のムニエル、アスパラと大根の酢漬け
　切干大根、蕪の葉と油揚げの味噌汁
　白ワイン（ルバイヤート甲州シュールリー 2004）
　高級アイスとラフランス（画像なし）



　12月05日(月)、41.0㎏／21％、サウナ２０分。
　コンビニで買った海藻サラダ
　白ワイン（ルバイヤート甲州シュールリー 2004）
　帰りに隣りのスクールに寄り道して貰った菓子
　高級アイスとソフトサラダ３枚（画像なし）



12月06日(火)、41.0㎏／21％
　フレッシュトマトと雲丹のクリームパスタ
　蕪のそぼろ煮（スープ仕立）
　白ワイン（グレイス甲州 2004）



12月07日(水)、41.0㎏／21％、
　　　　　　　中級ステップ50分、筋コンディショニング60分。
　富士山プルコギ
　グリーンサラダ
　白ワイン（グレイス甲州 2004）
　柿＆リンゴ＆みかん（画像なし）



12月08日(木)、41.8㎏／21％
　ハムカツ＆ツナカレー
　大根と油揚げの味噌汁
　赤ワイン（シャトーホンジョー 甲斐ノワール）
　リンゴ＆みかん（画像なし）



12月09日(金)、41.4㎏／21％、ローインパクト50分。
　猫まんま



12月10日(土)、41.4㎏／21％
　スキヤキ
　リンゴと小松菜の韓国風サラダ
　赤ワイン（シャトーホンジョー 甲斐ノワール）
　高級アイス（画像なし）


12月11日(日)、41.6㎏／20％
　東京駅黒塀横丁「吾照里」
　にて、海鮮パジョンとか海
　鮮チャプチェとか石焼ピビ
　ンバとか。



12月12日(月)、41.6㎏／22％
　鶏団子鍋
　茹でアスパラと揚げわかさぎ
　白ワイン（キュベェ・ラ・ヴィリエル）


12月13日(火)、41.2㎏／22％

　近所の洋食屋で
　　ビーフシチューセットと生中


12月14日(水)、41.2㎏／21％
　ツナ炒飯
　八宝菜
　イカ墨ソーセージ
　白菜とネギと椎茸の味噌汁
　白ワイン（キュベェ・ラ・ヴィリエル）


12月15日(木)、41.2㎏／21％
　豚バラと大根のこってり煮
　半熟卵とブロッコリー
　白ワイン（ハラモ ヴィンデージ甲州樽熟成 2004）