11月6日(火)~10日(土)の覚書。
11月6日(火):40.8㎏/20.0%、JAZZHIPHOP60分
11月7日(水):41.0㎏/20.0%
今週は寒くなったせいか寝坊ばっかしてます。
鍋も美味しい季節になってます。
ワタシ、芹が大好きなんですけど、消化が悪い
ので翌日のトイレが大変です。
因みに、芹を筆頭に水菜・モヤシ・エノキが、そのまんま
の形で排出されました。
11月8日(木):40.6㎏/21.0%
かつ丼
スーパーのサラダ
昨日の鍋の残り野菜で作った味噌汁
11月9日(金):41.2㎏/21.0%
白米
昨日の味噌汁の続き
小松菜と油揚げの煮浸し
ほうれん草の胡麻和え
うずらフライ
11月10日(土)、測定忘れ
仕事のある日は寝坊ばかりしてるのに、休みの日は無駄に目が醒めるのはなぜだろう?
おかげですっかり腹が減ってしまい、朝から炊き込みご飯を作ってしまったではないか。
久しぶりのなめ茸ご飯は非常に美味いではないか。
そして非情にも食べ過ぎてしまったではないか。
嗚呼、これから鎌倉に食べ歩きに行くのに、涙。
※レシピはご飯のレシピの中です。
by kiisuke0320 | 2012-11-06 12:31 | 家ごはん