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2005年11月後半に食べたモノ。


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11月16日(水)、42.0㎏/22%、
     中級ステップ50分、筋コンディショニング60分。
 ぷりぷり海老餃子♪レシピ
 北海道のイモで作ったポテトサラダ
 栗ご飯
 ナメコと豆腐と油揚げの味噌汁
 白ワイン♪ワイン覚書
 (キュヴェ・シャトレ・ブラン)

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 実家からの貢物
  ラフランス、干し柿、イナゴ。

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11月17日(木)、42.2㎏/23%
 スキヤキ
 北海道のイモで作ったポテトサラダ
 栗ご飯
 ナメコと豆腐と油揚げの味噌汁
 白ワイン(キュヴェ・シャトレ・ブラン)

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11月18日(金)、42.4㎏/21%
 ミートソース
 スキヤキの残り野菜で作った味噌汁
 ラフランス(画像なし)

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11月19日(土)、42.6㎏/21%
 コーンマヨパン
 ホットコーヒー

11月20日(日)、勝沼旅行。

11月21日(月)、勝沼旅行。

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11月23日(水)、結婚記念日、42.2㎏/22%
 イモ煮
 とろろご飯
 勝沼土産の甲斐福
 マスの塩焼き
 春菊の胡麻和え
 白ワイン(ハラモ ヴィンデージ甲州シュールリー 2004)

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11月24日(木)、41.9㎏/21.8%
 イモ煮
 メンチカツ(市販)
 塩鮭のっけご飯
 白ワイン(ハラモ ヴィンデージ甲州シュールリー 2004)

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11月25日(金)、42.2㎏/22%、
 モーニングエアロ45分、
 マシンジム1セット。
  焼肉食べに行った。
  ショコラクラシック食べた。

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11月26日(土)、42.2㎏/22%
 水炊き〆はうどんで
 ハマチのお造り
 発泡酒 

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11月27日(日)、42.0㎏/22%
 寄せ鍋〆は雑炊で
 もずく酢
 白ワイン(オジェ・レ・コリン・ブラン)

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11月28日(月)、42.0㎏/23%
 大根と手羽の煮付け
 ビントロマグロのお造り
 水菜と油揚げのタマネギドレッシングサラダ
 白米、卵スープ
 白ワイン(オジェ・レ・コリン・ブラン)

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11月29日(火)、41.6㎏/23%
 日清のラーメン屋さん

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11月30日(水)、41.8㎏/22%
 和風ハンバーグおろしポン酢で
 きんぴらごぼう
 大根と油揚げの味噌汁
 白ワイン(BROCADE 甲州 勝沼ボトル)
 りんご(画像なし)


月間記録 体重:増減なし、ジム:サウナ中心に6回
運動不足&外食増のわりには増えなかった。
データを分析した結果、月初月末は数値が低く、月中に高くなるという中だるみの傾向がうかがえる。
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by kiisuke0320 | 2005-11-30 10:14 | 家ごはん

おコタツはじめますた!

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 1週間遅れ(昨年比)にておコタツ始動!


今朝、会社の前で猫を見ました。
帰りにシャッターを閉める時にも同じ猫を見ました。

・・・・・・狸だった気もする・・・・。
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by kiisuke0320 | 2005-11-21 23:59 | おコタツはじめますた!

2005年11月前半に食べたモノ。

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11月01日(火)、42.2㎏/23%
 塩辛ごはん

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11月02日(水)、42.0㎏/23%、中級ステップ50分。
 スナッフルズのチーズオムレットとチョコ
 ぐり茶

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11月03日(祝)、42.2㎏/22%、初級ステップ50分。
 ナポリタン
 照焼チキンサラダ
 頂きモノの名前の不明なぶどう
 白ワイン(トゥール・ドゥ・マンデロット)

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11月04日(金)、42.2㎏/23%
 牡蠣と白菜のコーンクリームシチュー
 グリーンサラダ
 甘海老のお造り
 塩辛
 白ワイン(トゥール・ドゥ・マンデロット)

11月05日(土)、42.6㎏/21%、エルミタージュで晩ご飯。

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11月06日(日)、42.6㎏/22%
 ツナ炒飯
 ネギとアオサの味噌汁
 ブロッコリー
 マーボー茄子
 発泡酒

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11月07日(月)、42.2㎏/22%、モーニングエアロ45分。
 具だけ塩焼きそば
 函館土産のウィンナー
 発泡酒

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11月08日(火)、42.0㎏/22%
 近所のイタ飯屋にて
 鴨のローストサラダ
 ボルチーニ茸のリゾット
 赤ワイン

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11月09日(水)、42.4㎏/23%
 鶏団子鍋
 いただきものの日本酒
 (実に妙な味がした)

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11月10日(木)、42.0㎏/23%
  スーパーのお寿司
  じゃがぽっくる
  ぐり茶

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11月11日(金)、42.2㎏/22%、サウナ出たり入ったりで1時間。
 のりべん
 缶チューハイ

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11月12日(土)、42.2㎏/22%
 豚しゃぶ
 海老とアボガドのサラダ♪レシピ
 白ワイン♪ワイン覚書(オジェ・プーシュ・デュ・ローヌ)

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11月13日(日)、42.2㎏/22%
 鶏挽肉とチーズと大葉の春巻き(市販)
 鯖の味噌煮
 大根と油揚げの味噌汁
 芹とレタスのサラダ
 白ワイン♪ワイン覚書(オジェ・プーシュ・デュ・ローヌ)

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11月14日(月)、42.0㎏/22%
 カツ丼
 大根と油揚げの味噌汁
 大根菜の味噌炒め煮♪レシピ
 隠元とレタスのサラダ
 発泡酒

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11月15日(火)、42.2㎏/23%
 近所の中華屋で
   海老とアスパラの炒め物
   炒飯&生ビール
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by kiisuke0320 | 2005-11-15 17:54 | 家ごはん