11月6日(火)~10日(土)の覚書。

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 11月6日(火):40.8㎏/20.0%、JAZZHIPHOP60分
 11月7日(水):41.0㎏/20.0%

 今週は寒くなったせいか寝坊ばっかしてます。
 鍋も美味しい季節になってます。
 ワタシ、芹が大好きなんですけど、消化が悪い
 ので翌日のトイレが大変です。
 因みに、芹を筆頭に水菜・モヤシ・エノキが、そのまんま
 の形で排出されました。

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11月8日(木):40.6㎏/21.0%

かつ丼
スーパーのサラダ
昨日の鍋の残り野菜で作った味噌汁


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 11月9日(金):41.2㎏/21.0%

 白米
 昨日の味噌汁の続き
 小松菜と油揚げの煮浸し
 ほうれん草の胡麻和え
 うずらフライ


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11月10日(土)、測定忘れ

仕事のある日は寝坊ばかりしてるのに、休みの日は無駄に目が醒めるのはなぜだろう?
おかげですっかり腹が減ってしまい、朝から炊き込みご飯を作ってしまったではないか。


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 久しぶりのなめ茸ご飯は非常に美味いではないか。
 そして非情にも食べ過ぎてしまったではないか。

 嗚呼、これから鎌倉に食べ歩きに行くのに、涙。

 ※レシピはご飯のレシピの中です。



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by kiisuke0320 | 2012-11-06 12:31 | 家ごはん