2005年10月後半に食べたモノ。


e0254379_075329.jpg
10月16日(日)、42.4㎏/22%
 トマトとほうれん草とウィンナーとバジルの
        生地からちゃんと自分で作ったピザ
 白ワイン(キュベェ・ラ・ヴィリエル)

e0254379_08499.jpge0254379_08737.jpg
10月17日(月)、42.4㎏/23%
 近所の中華屋で
  五目焼きそばと五目炒飯。

e0254379_081874.jpg
10月18日(火)、42.6㎏/23%
 牡蠣フライ
 茹で豚
 蕪とキュウリの三五八漬け
 ほうれん草と卵のスープ
 土鍋で炊いた米
 白ワイン(キュベェ・ラ・ヴィリエル)

e0254379_082149.jpg
10月19日(水)、42.2㎏/22%、筋コンディショニング60分。
 冬瓜の鶏そぼろあんかけ
 白身魚の野菜あんかけ
 トマトと茗荷のマリネ
 ジャスミンティー

e0254379_083920.jpg
10月20日(木)、42.0㎏/22%、
 ランニングマシンにてウォーキング20分
    (傾斜5%、速度6.5km)、筋トレ2セット。
 ほうれん草とベーコンとキノコのトマトパスタ
 めかぶ
 栗鹿の子&バニラアイス
 白ワイン(オジェ・レ・コリン・ブラン)

e0254379_09519.jpg
10月21日(金)、42.2㎏/22%
 秋刀魚
 炒り鶏
 ミニアスパラとトマトのサラダ
 白米
 蕪と油揚げの味噌汁

10月22日(土)、42.0㎏/22%

10月23日(日)、42.4㎏/22%

e0254379_010243.jpg
10月24日(月)、42.4㎏/22%
 鮪のお造り
 ウィンナーと野菜の炒めモノ
 カボチャの煮付け
 梨
 大根と油揚げの味噌汁
 白米(画像なし)
 白ワイン(オジェ・レ・コリン・ブラン)

e0254379_0101365.jpg
10月25日(火)、42.6㎏/22%
 カボチャサラダ
 ほうれん草鍋
 ミントティー

e0254379_0103084.jpg
10月26日(水)、41.6㎏/22%、
   中級ステップ50分、筋コンディショニング60分。
 カボチャサラダ
 アスパラメンチカツ&サツマイモコロッケ(市販)
 昨日の鍋で作った雑炊
 大根とさつま揚げの卵の煮付け
 ミントティー

e0254379_0104898.jpg
10月27日(木)、41.8㎏/23%
 梅じそハンバーグ
 レタスと茗荷のサラダ
 冬瓜の中華スープ(酸辣湯風)
 白米

10月28日(金)~31日(月)、函館旅行、42.4㎏/22%


月間記録、体重600g減、ジム日数、筋トレ中心に8回。
痩せたけど、たぶんこれは風邪のせい。旅から戻ればきっと体重も元通り。
[PR]

by kiisuke0320 | 2005-10-31 18:23 | 家ごはん